Har varit på möte med en pyssolog ang. mina sömnproblem. Ska om ett par veckor börja i en sömn-kbt-grupp. Det blir 8 ggr. Planen är att kunna somna utan piller, vilket inte funkar alls idag.
Känner redan nu hur jobbigt det kommer att bli, att lära sig somna igen. Men det är något jag vill så det ska nog ordna sig. Har fått papper som ska fyllas i och sånt, för att se hur mycket jag verkligen sover och hur mycket tid jag tillbringar i sängen osovandes så att säga.
Nu vill jag bara gå å lägga mig.
Sova en stund.
1 kommentar:
Bra gumman, att du tar tag i det!
Du ska se att det kommer gå jättebra! Tror på dig!! kram
Skicka en kommentar