måndag 7 september 2015

Shit va länge sen jag skrev något.

Inte för att jag har något att skriva om. Jag har mått så otroligt dåligt, varit helt under isen. Idag har jag tack och lov en lite bättre dag.

Har varit ute och handlat, det är svalt men rätt skönt ute.

Under de senaste månaderna har jag inte varit ute för annat än handlingen och då bara för att jag måste. Hemmet har förfallit helt, inte för att det var någon större ordning tidigare heller. Dessutom är jag i en desperat behov att tvätta, ska försöka få det gjort i morgon.

Det är så mycket jag inte gjort men inte klarat av. Har varit så hopplöst.

Inte varit social, ingen terapi (sommaruppehåll bla), inga promenader, inte ens duschar typ.

Finns det alls något hopp för mig?

torsdag 30 april 2015

Ny basutredning har gjorts.

Sammanfattande bedömning

Patienten uppfyller kriterierna för Axel-1 diagnoserna Egentlig depression, suisidalitet och social fobi under utredningstiden. Tidigare diagnostiserad depression och suisidalitet bekräftas. Självskattas indikerar svår ångest.

Genomförd SCID-II bekräftar tidigare bedömd borderline personlighetsstörning. Patient faller även ut på fobisk och depressiv personlighetsstörning vilket stärker redan ställd diagnos.

Sammanfattningsvis uppvisar patient en omfattande problematik där emotionell instabilitet, depressivitet och ångest är de mest framträdande dragen. Den emotionella instabiliteten innefattar tomhetskänslor, självdestruktivitet, låg självkänsla och dissociativa symtom. Nedstämdheten är kopplad till känslor av ångest, självförakt och missmod inför framtiden. Även om tankar om framtiden finns saknar patient egen drivkraft till genomförande. I kontakten uppfattas patient som distansierad och mimikfattig.

Aktuella uttryck är ett molande ångestpåslag som ligger nära att bryta igenom i panikattacker. Denna ångest resulterar i olika former av undvikandebeteenden, främst ett retirerande till den egna lägenheten. I denna isolerade miljö blir patients depressiva tankar mer påtagliga. Ett ruminerande om sin egen otillräcklighet och oförmåga att förändra sin framtid leder till tankar om att inte finnas, att inte ha ett liv. Avsaknad av ändamålsenliga strategier för att kunna hantera ångestpåslag begränsar ytterligare patients vardag.

Depressivt utlösta hallucinationer har förekommit tidigare men bedöms inte vara av psykotisk valör.

Patient uppvisar stora svårigheter i att hantera stress, har bristande koncentrationsförmåga och uthållighet samt igångsättningssvårigheter gällande primär och sekundär ADL. Nedsatt arbetsminneskapacitet kan inte uteslutas.

Rekommendationer

Patient har genomgått ett flertal behandlingsförsök med lägre utfall än förväntat. Patient har kvarstående, omfattande funktionsnedsättning som präglar och begränsar hennes dagliga liv. Komplexiteten i sjukdomsbilden leder till bedömningen att  vidare utredning är befogad.

Patientens låga funktionsnivå, diskrepansen mellan språk och känslor och brister i planerings- och initiativsförmåga bedöms behöva utredas neuropsykologiskt. Föreligger autismspektrumstörning? Funktionsbedömning av arbetsterapeut kan ghe nödvändig kompletterande information.

Terapeutisk åtgärder ligger sannolikt inom sfären för beteendeaktivering och färdighetsträning men får efter genomförd neuropsykologisk utredning bedömas vidare.


Den senaste månaden

Den senaste månaden har varit ganska olidlig, massiv ångest, depression och uttalade självmordstankar. Har varit sjukskriven men när nu tillbaka på jobbet.

Dock fortfarande hopplös.

tisdag 17 mars 2015

Senaste veckan

har varit rätt bra. Har sovit bättre, ätit bättre, kunna slappna av bättre. Det går åt rätt håll.


måndag 9 mars 2015

Bättre nu

De senaste två veckorna har varit plågsamma. Jag har mått jävligt dåligt. Jag har inte varit på jobbet, som tur är kommer jag att få en sjukskrivning i alla fall.

Men det har varit två positiva händelser; Pappa har varit över på middag för att fira min födelsedag det var jättetrevligt. Och jag har träffat J för en fika av samma anledning, jättetrevligt det med.

Idag mår jag bättre, har sovit helt ok, har ätit frukost, duschat och var nästan i tid till jobbet.
Det har vänt. Äntligen.

Jag hare vägt mig på morgonen och vågen visade 92,9, ett mycket bättre resultat än vad jag förväntade mig. Har tydligen inte ätit så mycket som jag trodde när jag gått hemma. En underbar sak är att jag kommer i mina älsklingsjeans som jag inte kommit i på flera år..Det känns så skönt.


fredag 27 februari 2015

Seg dag

hela dagen har passerat framför datorn. Har inte orkat göra något alls. Livet är meningslöst och kan inte fortsätta på det här sättet.
En ingen vidare födelsedag.

måndag 23 februari 2015

Måndag

Jag har fel, har ingen läkartid idag. Tyvärr. Det är inte förens nästa måndag. Ska jag behöva stå ut en vecka till innan jag i alla fall inte får någon hjälp.

fredag 20 februari 2015

På jobbet

Var sen som fan till jobbet men jag tog mig iväg i alla fall. Har sån ångest att jag har svårt att sitta still och kroppen värker.

Vet inte vad jag ska göra, har en läkartid på måndag men vad ska jag säga. Det finns inget de kan göra för att hjälpa mig. Det finns inget att göra mer än att vänta på om det vänder eller vänta på att ge upp helt.

Kroppen är helt ur form, fryser och svettas som fan. Har ont i hela kroppen av att den är så spänd. Kan inte sova mer än tre eller fyra timmar på raken. Konstant ångest. Har ont i munnen för jag biter ihop så hårt hela tiden, har dessutom en stor blåsa på tungan. Jag är inte hungrig och blir illamående om jag äter. Andas väldigt ytligt, måste medvetet ta djupa andetag med jämna mellanrum.I perioder kliar hela kroppen. Men värken är värst.

Lever i stort sätt på två alvedon och två ipren med jämna mellanrum. Konstigt att magen inte givit upp än. Men jag klarar inte av att ha ont också.

torsdag 19 februari 2015

varit hemma idag

försökt distrahera mig så gott det går, idag har varit lite bättre men inte mycket
Kroppen värker och jag har inte lyckats sova så mycket.

Ångest

Jag har sån ångest jag vet inte vad jag ska ta mig till. Flyr så gott det går framför datorn men det räcker inte. Klarar inte av att gå till jobbet. Kan inte sova. Hela kroppen värker som fan, lever på värktabletter men det hjälper inte det heller. Hela kroppen är spänd som en båge och hela munnen värker. Har svårt att andas, fryser och svettas.
Jag kan inte ha det så här, jag orkar inte.

tisdag 17 februari 2015

Tisdag

Det är lite bättre idag, är på jobbet. Kom lite sent med kom till slut iväg i alla fall.
Lite positivt är att det bjuds på semla idag.

måndag 16 februari 2015

Vägning

Det är måndag och ingen bra dag. Kommer mig inte för något, så mycket att göra hemma men inget blir gjort. Har inte tagit mig iväg till jobbet heller. Hatar mig själv. Känner mig som en dålig människa.

Jag har vägt mig på morgonen och jag har gått upp i vikt. +0,6. Väger nu 95,5. Det känns som om det inte spelar någon roll, jag kommer alltid att vara fet.

Har en massiv ångest så jag vet inte vad jag ska ta vägen.

Hatar mig själv.

söndag 15 februari 2015

fredan fösvann

jag var inte vart den tog ivägen. Nu mor jag skumt som fan lyclsádes ta mig till J för att få papper underskrison hem och jag har bara irratomkring

kan nog bara skylla på stilnoqyen-

kan inte ha det så här
sista tabletten är tagen

onsdag 11 februari 2015

Skada och värk

Jag har ont i höger pekfinger, man skulle kunna tro att halva fingret slitits av i en hemsk olycka men inte då, jag har skurit mig på ett papper. Det är fan va ont det kan göra.
Det är synd om mig idag.


måndag 9 februari 2015

Vägning

Det är måndag och dags för vägning. Har sovit lite lite, bar knappt 4 timmar så jag är trött. Kom inte upp i tid men jag har tagit mig iväg till jobbet i alla fall. Inte i tid men dock.

Vågen visade +-0. Vilket är helt ok ,med tanke på att jag överätit ca 1000 kalorier om dagen i tre dagar denna vecka. Vilket är alldeles för mycket.

Något som är skönt är att jag inte haft några tendenser till att hetsäta eller kräkas. Inte en enda gång sen nyår. Så jag måste göra något rätt.


söndag 8 februari 2015

Söndag

Sov underbart gott i natt, och länge. Men kroppen är lite sliten idag, lite ont här och var.

Har varit och storhandlat, jobbigt som fan men nu har jag mat så det räcker en vecka minst. Ska gå från Vällingby efter jobbet hela veckan är planen. Det borde vara genomförbart.

lördag 7 februari 2015

Lång natt

Har inte sovit en blund i natt. Har mest legat och vilat. Vid femtiden gav jag upp och gick upp.

Gjorde ett halvhjärtat försök med yoga på morgonkvisten. Det var jobbigare än jag förväntade mig. Men det var rätt kul på något sätt också. Kommer att göra om det.

Sen mötte jag upp pappa på centralen. Vi gick en 2,5 timmes promenad med 45 min fika på mitten. Mycket trevligt.

Men nu är jag helt slut. Ska försöka hålla mig vaken till kvällen, så jag inte vänder på dygnet.

fredag 6 februari 2015

Bra dag

Snoozade i morse, alldeles  för länge men tog mig iväg till jobbet i alla fall. Väl där var jag ovanligt effektiv, sökte jobb och jobbade med mitt projekt. Han även med slösurfande och en hel del TED. Inspirerande och givande.

Gick från Vällingby och hem efter jobbet. Det fick fort och var väldigt skönt. Det tar ca 40 minuter. Har varit helt trasig och förstörd i kroppen i flera veckor. Det har varit så illa att jag blivit yr bara av att ställa mig upp och helt slut av att knyta skorna. Kan inte säga hur skönt det är att det äntligen vänt.

Irriterande nog har jag bitit mig ordentligt i läppen, det gör ont som fan. Dessutom biter jag mig gång på gång på samma ställe, som bara för att jävlas. Måtte det läka snart.

tisdag 3 februari 2015

Genomgående trötthet

Hatar mitt liv just nu, jag är så trött att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Sover ändå rätt bra, tycker jag. Jag får inget gjort, trots saker jag verkligen borde ta tag i. Vill bara sova. Har inte tagit mig iväg till jobbet idag eller igår. Hatar mig själv för det med.

Mycket självhat just nu.

Dock har maten funkar förhållandevis bra,  alltid något antar jag.

måndag 2 februari 2015

Inte helt oväntat

Har vägt mig på morgonen och jag har gått upp 0,4 kg. Det är inte helt oväntat för jag har ätit väldigt mycket senaste veckan. Det märks att mensen är på gång, är tok hungrig och tok sugen. Har dock inte ätit godis eller drukigt läsk, så det är alltid något. Får ta nya tag denna vecka.

söndag 1 februari 2015

Snöglop

Har varit ute på en promenad i snöglopet, så blött så blött. Det var inte en skön promenad men nu är jag glad att jag tvinade ut mig. Nu är jag skönt varm och torr igen. Så nu uppskattar jag soffan lite mer.

Igår försvann ytterligare en dag med sömn. Skönt iof men inte så bra.
Har slängt de piller jag hade kvar, mitt liv är och ska vara mer än att sova bort dygn.
Måste lära mig att hantera ångesten på ett mer konstruktivt sätt.

fredag 30 januari 2015

Veckan som gick

Veckan som gick har varit långsam och jobbig. Har sovit en del som jag inte borde har kämpat en del resten av tiden.
Var till terran i måndags, det gick bättre än jag förväntade mig, vi pratade om mina förändringar, mindre socker och bättre mat..
I onsdags var jag till Johan och svarade på ytterligare en massa frågor, vi håller på med en ny basutredning. Ska bli intressant att se vad han kommer fram till. Har en tid, nästa onsdag, till.

Nu vill jag verkligen gå hem, är less på jobbet nu.
Ska bli skönt med helg.
Har lite pappersarbete att göra.


måndag 26 januari 2015

8 kilo

Idag har jag gått ner 8,2 kilo sen nyårsafton. Det har inte varit lätt men ändå har det varit lättare än jag trodde att det skulle vara. Man får ta det en stund i taget. Jobbar på att inte känsloäta så mycket. Jag måste ju inte äta något bara för att jag är ledsen, orolig, uttråkad, glad osv. Varför inte bara äta om jag är hungrig?

Fan va jag är bra!!!

lördag 24 januari 2015

Fredag och lördag

Fredagen sovs bort helt, massa ångest gjorde att jag inte lyckades med något annat. Hatar att må så dåligt. Sova bort livet är inte ok.

Lördag, har varit till pappa på middag. Han fyllde 81 idag. Vi hade det mycket trevligt. Tittade på skidskytte en stund med.

Maten har inte funkat så bra på flera dagar nu, jag överäter en massa. Det är skönt för stunden med ger bara ännu mera ångest efter en stund. Försöker att äta rätt så nyttiga saker som avokado, morötter, yoghurt mm. Så jag äter inget godis eller annat onyttigt. Denna vecka kommer jag inte att gå ner något. Men har jag inte gått upp något får jag vara nöjd.

torsdag 22 januari 2015

Ett par dagar

I tisdags eftermiddags fick jag ett sms från J, Vill du gå på teater? Efter en stunds funderande, orkar jag det är ju så kort med förvarning, kom jag fram till att det vore kanske kul. Vi träffades och käkade lite innan det var dags. Drog över min kaloribudget men det var ok kändes det som. Jag åt även lite godis, första gången sen nyår. Det var gott men inte så gott som jag trodde att det skulle vara.

Vi såg Svarte Orm, på Intiman. Skrattade gång på gång. Helt klart värt en sen kväll. Så glad att jag sa ja. Extra kul att träffa J också förstås. Hon är så vacker och rund. Det är ju snart dags.

Onsdagen försvann i sängen, vaknade med en sån ångest så jag petade i mig ångestdämpande och återvände till sängen. Det var skönt just då men idag känns det inte lika bra. Jag ska inte behöva sova bort livet för att orka med.


måndag 19 januari 2015

Ångest

Både söndagen och måndagen har försvunnit i en dimma av ångest. Har inte fått något gjort alls. Bara glott framför datorn. Det blir inte bättre av det, jag vet, men jag kommer mig bara inte för att göra något.

lördag 17 januari 2015

Lördag

Har varit till stan och träffat pappa, vi gick i sport-affärer och kollade kläder och mat. Han hade med sig fika och macka så vi fikade i kungsträdgården. Solen värmde faktiskt lite. Det var mycket trevligt.

Blåsan på tungan sitter kvar och värker men inte lika mycket, tack och lov.

A har flyttat till Luleå. Jag är naturligtvis glad för hennes skull men jag känner mig lite ensam. Saknar henne redan. Min bekantskapskrets har halverats.

tisdag 13 januari 2015

Är det inte det ena så är det det andra

Har inte sovit mer än någon timme i natt för jag har så jävla ont. Har en blåsa längst ute på tungspetsen. Hatar att ha ont. Inte vet jag vad blåsan beror på heller. Hoppas bara att den försvinner snart, jag känner mig snart helt knäckt. Lyckades inte ta mig till jobbet idag. Ska försöka sova en liten stund innan jag ska träffa A.

lördag 10 januari 2015

Ruggigt väder

Det är ett ruggigt väder med kall blåst och blöt snö. Har varit ute en liten stund. Varit iväg och fikat med A, mycket trevligt som vanligt. Sen blev det sushi på vägen hem, det är så skönt att kunna äta igen. Är inte illamående för tillfället och jag hoppas att det håller i sig. Har pratat med pappa en stund på telefon, det var bra med honom, så skönt att höra. Imorgon blir det tvättstuga och kanske lite handling också.

onsdag 7 januari 2015

Jobbigt

Har varit illamående i flera dagar nu och det är så jobbigt. Kan inte sova, inte slappna av. Vet inte vad jag ska ta mig till det går fan inte över.

söndag 4 januari 2015

Söndag

Bra dag, har varit över till J på fika. Mycket trevligt. Promenerade sen från Vällingby på vägen hem, det var kallt men också skönt.

fredag 2 januari 2015

Nytt år på gång

Är på jobbet och undviker att göra något.
Fryser och svettas men annars mår jag bra konstigt nog.Det är något fel på min termostat, temperaturen är sällan lagom. Jag undrar vad det beror på.

Var hos A på nyårskvällen, mycket trevligt och alldeles lagomt med dricka.

Har startat viktklubben, och jag har inte ätit godis.
Planen är att gå ner 30 kilo på ett år.
Har det tagit 40 år att lägga på nig 100 kilo så får det ta lite tid att bli av med dom.
Målet är att bli av med min diabetes och få mer energi.