Osocialitet

Jag tror att den värsta osociala perioden är över nu. Har varit näst intill oanträffbar på nätet. Fast nog har jag varit lite social ändå, har ju varit på AC som jag ska och jag träffat både J och A.

Underbara människor båda två.
Jag är så glad att ha dom som vänner.

Är så brutalt trött men ändå rätt hoppfull.
Kämpar vidare med sömngruppen. Det går bättre den här veckan än förra, då funkade inte något alls. Den här veckan har jag kommit upp på ganska ok tider.

Har lite svårt att släppa fantasierna på kvällarna men det är mer för att jag inte vill än för att dom är jobbiga. Jag gillar mina parallella "liv". Ska bara lära mig att begränsa dom så jag somnar lättare. Jag kan ju fortsätta på dom nästa dag juh.

Oförmåga

Lyckas fasen inte få till det med nått alls.
Får inget gjort.

Mycket av ingenting.

Så trött.

Sömnreduktion

Läxan denna vecka är förutom att fylla i sömndagboken också att införa bestämda tider att sova på. Beräknat på senaste veckan får jag ligga i sängen mellan 00.45-06.00, varken mer eller mindre. Sen kommer tiden att ökas lite i taget tills man uppnår en bra sömneffektivitet.

Det kommer bli en tung vecka.

Vitsen är att lära kroppen att när man är i sängen ska man sova och inget annat. Jag tillbringar för mycket intetsägande vakentid där. Man får förstås ha sex där fast det är ju ingen risk för min del, tyvärr.

Osocial

Är så fasligt osocial för tillfället.
Får fortfarande inget gjort.
Men det är ok ändå, tror jag.

Hehe

Senaste dygnet har jag hunnit med nästa alla sömnfel. Somnade inte förens bortåt fem i morse, sov för länge på dagen. Borde ju stiga upp ungefär samma tid varje dag. Inte ligga i sängen så länge innan jag somnar heller, kunde inte somna utan piller heller.

Jag är trött och kinkig.
Ska bara.

Borde sova

Men jag vill inte.
Bara vara liiite vaken liiite till.
Även om jag vet att morgondagen blir sämre då.
Kanske saboterar jag mig själv.
Eller jo det är det jag gör, jag vet.

Terran idag var ganska konstruktiv, pratade om skrivandet och om rutiner.
Och om att jag saboterar mig själv för att jag inte tycker att jag är värd att må bra. Nått jag får jobba på.

Sömn-KBT-gruppen var bra. Men jag känner mig så fel där, alla andra sover myyycket mindre än jag. Iof är jag medveten om att jag har min sårbarhet att tänka på och att alla har olika stort sömnbehov. Men jag känner mig så felplacerad, som att jag inte har rätt att ta upp den platsen. Vilket jag ju måste ha för jag vart ju antagen, men förberedande intervju och allt. Men jag kommer gå hela kursen och göra alla läxor. Fick ett antal tills nästa gång.

Marilyn Manson ställer in konserten i sverige, fan, jag som sett fram emot den så.
*mutter*

Tiden rinner förbi

Händer inte så mycket inuti.
Och det är ok tror jag.