Dan före dopparedagen

Mår ganska bra idag, lätt tillbakalutad och skönt avslappnad, tablettfri. Hoppas det håller i sig under morgondagen. Ska hem till pappa och bror på julmiddag.

Choklad

Jag har så dålig självkontroll, idag när jag var och handlade mat slank det ner en chokladask. Det var liksom inte meningen. Jag ska inte och behöver inte äta choklad. Bara det där med mat funkar inte heller bra, "måste" ta mig i kragen. Och "borde" med.

Rätt bra

Idag har varit rätt bra. Har inte gjort ett jota visserligen, men i alla fall. Har inte haft så mycket ångest och har inte varit särskilt nere heller.

Ska göra ett ryck imorgon innan boendestödjaren dyker upp. Eller i sista hand när hon är här.

Brist

Är det inte det ena så är det det andra, lider av d-vitaminbrist. Ska äta piller för det i tre månader. Det plus diabetespillerna och piller mot höga blodfetter. Känns lite för mycket.

Jobbar på att förändra mitt liv men det är fan inte lätt.

Social

Igår var första dagen på länge som jag varit social. Träffade A, först hemma hos henne och sen var vi ut  på stan och käkade middag. Mycket trevligt men det kändes att det var ett tag sen, hade lite svårt att vara närvarande hela tiden.

Ångest igen

Veckan på avdelningen har varit bra, har lyckats koppla bort hemmet och ångesten rätt bra.
Nu är jag hemma igen och ångesten är massiv. Vet inte vad jag ska göra vill inte ha det så här.

Jävligt tungt

Jag mår skit just nu, alldeles för mycket hopplöshet och för starka självmordplaner. Min samtalskontakt har ordnat med inläggning. Kommer att ligga på psykavdelning i en vecka. Hoppas det blir bra. Jag behöver en liten semester från mig själv.

Dåliga nyheter

Jag har ju tagi prover ett par gånger och det visade att jag har diabetes 2. Det är inte så illa än att det mast mediciners utan ska I ´till enbörjan med sköstam med mat livsstilsförändringar

San va surt.

imte bra att vara jag

Wow

Idag har jag vunnit på lotto!
Värsta stora vinsten.
21 kronor.
Skulle ha varit en massa nollor, kanske glömde någon det.

Dagens insats

Har varit lite duktig idag, har varit och lämnat prover och handlat på vägen hem.
Känner mig lite duktig i alla fall.

Borde

Det är så mycket jag borde ha gjort idag. Städat och diskat. Har bara inte kommit mig för. Vet inte varför det ska vara så svårt men jag kommer mig inte för bara. Borde ha gjort det till i morgon hade det i läxa av boendestödjaren. Får se vad jag hinner imorgon. Måste ta mig iväg för att lämna blodprover i morgon bitti med. Borde ha gjorts för länge sen det också.

Mamma

Det är mammas födelsedag idag. Eller skulle ha varit i alla fall.
Jag saknar henne så ofantligt mycket att det gör ont.

Många minnen dyker upp. Mamma och jag på bilutflykt, vad vi såg och upplevde.
Minnena är mestadels positive, mer än de brukar vara, vilket är så skönt.

Hon var en bra mamma.
Efter bästa förmåga.
Jag kan se det nu.

Jag önskar bara lite mer tid med henne, bara lite.
Saker jag vill säga till henne.
Ge henne en kram.
Bara en kram.

Det är tre år sen hon lämnade mig, oss.

Försvunnen tid

De senaste veckorna har bara försvunnit. Har verkligen sovit bort mesta tiden, har överanvänt sömnisarna så nu är dom slut. Det är flera veckor till nästa uttag, så det får gå som det går.

Jag vill bara sova.

Vikt-igt

Har kommit fram till att jag måste gå ner i vikt.
Har ledsnat på att vara tjock.

Ett steg i taget.
Inser att det kommer att ta tid.

Försöker att jobba med perspektiv.

Semester

Semestern har varit skön och lite jobbig. Det var nödvändigt att komma bort lite. Hade jag varit själv hade det varit olidligt, pappa var där som tur var. Fick lite gjort lite under protest men i alla fall.

Vet inte

Mår inget vidare, jag sitter liksom fast.
Har tagit mig i kragen och fixat biljetter till landet i alla fall. Blir väll ensam där uppe tyvärr, hade hoppast på att få sällskap av pappa men det blir inte så tydligen. Ska bli jobbigt men förhoppningsvis ok ändå. Känner att jag måste få lite annan luft.

Onsdag

Dagen har varit rätt bra. Varit på KBT-gruppen, det var bra, handlade om sömnen. Ska försöka sova utan sömnisar varannan dag denna vecka. Kan bli intressant.

På vägen hem steg jag av i Vällingby och promenerade hem, det var skönt men fan va det tar emot. Det är så himla jobbigt att ens röra sig lite. Det är till och med jobbigt att tvätta håret. Så illa är det.

Ibland har man tur

Var först iväg till samtalskontakten, det var ett produktivt samtal. Vi pratade om varför jag inte kom förra gången och så gjorde vi en vårdplan.

Passade på att handa på vägen hem, lite mat. Tyvärr kröp det ned tre avocado och en red bull också, det var inte meningen. Men båda var goda i alla fall.

Jag kom precis in genom dörren när värsta skyfallet började. Ibland har man tur.

Varmt idag

Idag har jag tagit en lång promenad längs vattnet. Riktigt skönt. Har till och med diskat lite. Känner mig nöjd med dagen. Ibland får man försöka undvika höga förväntningar.

En rätt bra dag

Vaknade av mig själv i morse, så skönt att slippa höra alarmet.

Boendestödjaren har varit här idag så nu är all disk ren och det är damsuget och köket är våttorkat.

Har till och med gått en liten promenad. Skönt i solen men fan va otränad jag är. Ska försöka få till en promenad varje dag, om än aldrig så kort.

Idag har jag inte gjort av med några pengar heller. Så det kanske finns hopp. Dock har jag varit hungrig hela dagen oavsett om jag ätit eller ej. Det måste vara psykologiskt, bara för att jag vet  att det inte finns mågra mackor eller fil med flingor att trycka i sig. Ska jag vara skral så är det nog bra för viken iof.

Pengar-ångest

Jag har sån jävla ångest över min ekonomi. Pengarna räcker inte. Vet inte vad jag ska göra, har ångest så jag mår fysiskt illa. Hatar att inte ha pengar så det räcker till alla räkningarna.

Kommer inte bli mycket till semester för jag har inte råd.
Får väll försöka ta det som det är.
Men det är svårt.

Liten kyssning

Fick en kryssning i födelsedagspresent av J. I fredags var det dags, morgonbåten till Mariehamn och sen natten på hotell och eftermiddagsbåten hem igen. Vi hade det jättetrevligt lite shopping, middag och ett par drinkar på kvällen. Jag hade det väldigt bra, så glad att vi kom iväg. En mycket lyckad liten resa.

Liten uppdatering

 Det händer inte så mykt men ändå händer det lite saker.

Går i en KBT-grupp som faktiskt är bra och givande. Ska hålla på i 16 veckor.

Går till vanliga samtalskontakten varannan vecka och vi jobbar oss igenom boken traumarelaterad dissosiation, en skitjobbigt bok men om jag tror kan ge en massa bara jag står ut.

Jag har mina hemaläxor till båda, vilket går varierande men bättre med tiden.

Jag försöker sova på någotsånär bestämda tider även om jag skulle vilja sov mycket mer för att slippa alla vakna timmarna. Dagarna är plågmt långa.

Har boendestödjare på torsdagar med hjälp och stöttning, funkar ok men skulle funka bätre om det var senare på dagen. Vissa dagar kommer jag bara inte upp.

Funderar på att ta mig i kragen och gå på filmgruppen på fredagar. DBT-film med Marsha Linehan. Borde passsa på medans jag kan.

Jag funderar på att börja med någon sysselsättning av något slag, vet att jag kan få plats på arbetscentrum om jag vill.

Helst vill jag ha ett jobb men det är inte särskillt realistiskt, även om jag söker.

Har kommit fram till att om jag vill ha jobb igen så blir det en utbildning först. Funderar på medicinsk sekreterare. Jag gillar administrativt jobb och jag tror jag skulle passa inom det här området.

Det är mycket tankar nu.

Dessutom borde jag vara mer social. Men det kommer.

Medelålders

Jag är medelålders nu. Känns inte så jättekul. Men middagen hos pappa var rätt trevligt trots allt.  Jag uppskattar presenterna jag fick.

Min dator funkar inte som den ska, vet inte vad jag ska göra. Jag behöver ju den.

Jag lever i ett vakum

Inget förändras, mitt liv är ingenting.
Tiden bara rinner förbi.
Jag är så trött men har svårt att sova.
Sömnisarna hjälper inte särskilt mycket längre.
Så mycket vakentid som bara passerar.
Vet inte vad jag ska göra.

Frånvarande

Tiden går så snabbt förbi och jag är ingenting.
Jag finns inte men jag försöker, lite i alla fall.