Vikt-igt

Har kommit fram till att jag måste gå ner i vikt.
Har ledsnat på att vara tjock.

Ett steg i taget.
Inser att det kommer att ta tid.

Försöker att jobba med perspektiv.

Semester

Semestern har varit skön och lite jobbig. Det var nödvändigt att komma bort lite. Hade jag varit själv hade det varit olidligt, pappa var där som tur var. Fick lite gjort lite under protest men i alla fall.

Vet inte

Mår inget vidare, jag sitter liksom fast.
Har tagit mig i kragen och fixat biljetter till landet i alla fall. Blir väll ensam där uppe tyvärr, hade hoppast på att få sällskap av pappa men det blir inte så tydligen. Ska bli jobbigt men förhoppningsvis ok ändå. Känner att jag måste få lite annan luft.

Onsdag

Dagen har varit rätt bra. Varit på KBT-gruppen, det var bra, handlade om sömnen. Ska försöka sova utan sömnisar varannan dag denna vecka. Kan bli intressant.

På vägen hem steg jag av i Vällingby och promenerade hem, det var skönt men fan va det tar emot. Det är så himla jobbigt att ens röra sig lite. Det är till och med jobbigt att tvätta håret. Så illa är det.

Ibland har man tur

Var först iväg till samtalskontakten, det var ett produktivt samtal. Vi pratade om varför jag inte kom förra gången och så gjorde vi en vårdplan.

Passade på att handa på vägen hem, lite mat. Tyvärr kröp det ned tre avocado och en red bull också, det var inte meningen. Men båda var goda i alla fall.

Jag kom precis in genom dörren när värsta skyfallet började. Ibland har man tur.

Varmt idag

Idag har jag tagit en lång promenad längs vattnet. Riktigt skönt. Har till och med diskat lite. Känner mig nöjd med dagen. Ibland får man försöka undvika höga förväntningar.

En rätt bra dag

Vaknade av mig själv i morse, så skönt att slippa höra alarmet.

Boendestödjaren har varit här idag så nu är all disk ren och det är damsuget och köket är våttorkat.

Har till och med gått en liten promenad. Skönt i solen men fan va otränad jag är. Ska försöka få till en promenad varje dag, om än aldrig så kort.

Idag har jag inte gjort av med några pengar heller. Så det kanske finns hopp. Dock har jag varit hungrig hela dagen oavsett om jag ätit eller ej. Det måste vara psykologiskt, bara för att jag vet  att det inte finns mågra mackor eller fil med flingor att trycka i sig. Ska jag vara skral så är det nog bra för viken iof.